有所变化。

不得不说，杰瑞米很牛逼，非常牛逼，至少在于健体这个运动项目上，他就是权威，乃至王者。

在高云按照他重新所制定的计划执行并和他一起训练的时间里，得知了一些杰瑞米独门的健身技巧。

从训练的每组歇时间；握器械的手指摆放姿势；每口呼吸的速度和深度；更好让肌肉向心收缩、离心收缩、顶峰收缩这三种运动方式的细节……

这些秘技让高云的健身技能从专家级突破到了大师级，体重减到了86kg、体脂率达到了5，自身的肌肉线条、质感、比例也都有了飞越式的提升。

冲刺阶段转眼即逝，来到了比赛前十天，这也是备赛的最后一个阶段脱水。

运动员在保持很低的皮下脂肪外，还要求将皮下的水分降到最低。这样在比赛中，肌肉的质量，力度才能达到最佳的视觉欣赏效果。

而最后的十天便是最痛苦的阶段，完全是对个人意志的考验，通过之前长期高强度的训练和低碳，又要在接下来几天进行断盐，充水，脱水，充碳等流程。这些都是完全违背人体生理健康的行为，所以，大脑和身体会产生各种反馈，这些反馈会给选手带来非常难忘且刻骨的体验……

“你问我什么感觉？”

杰瑞米如实回答“每次备赛我都感觉自己像死了一样！！”